Seinäkiipeily ja boulderointi

Tietoteksti

Seinäkiipeily ja boulderointi ovat kiipeilyn yleisimpiä muotoja. Ne ovat helposti lähestyttävissä, ja kaikkien kannattaisi kokeilla niitä. Ne ovat turvallisia ja halpoja, ja niitä pystyy harrastamaan lähes kaikki. Tässä tekstissä on esittely näiden lajien pariin.

Sisällysluettelo

  1. Kiipeilyn lyhyt historia Suomessa
  2. Kiipeily harrastuksena
  3. Kiipeilyn monimuotoisuus

S

einäkiipeily – erityisesti boulderointi – on ehkä halvin ja helposti lähestyttävin kiipeilyn muoto ihmiselle, joka ei ennen ole kiipeillyt. Tämän lisäksi seinäkiipeily on loistava ja hyvin yleinen harjoitustapa muiden kiipeilylajien harrastajille. Kiipeilyssä on omat vaaransa, ja jotkut asiat vaativat sinulta koulutuksen. Tästä syystä tämä teksti käsittelee suurimmaksi osaksi seinäkiipeilyn muotoja, joihin ensikertalainenkin pääsee osallistumaan.

Kiipeilyn suosio kasvaa kovaa vauhtia. Yhä useampi harrastaa erityisesti seinäkiipeilyä. Seinäkiipeily on erittäin hyvää harjoitusta niin aerobiselle kunnolle kuin voiman kohottamiselle. Seinäkiipeily vaatii tauotonta työtä lähes kaikilta kehon lihaksilta.

Kiipeilyseinä, jossa käytetään varmistuksia

Photo by cegoh

Kiipeilyn lyhyt historia Suomessa

Kiipeily on syntynyt ihmisten ihailevasta näkemyksestä vuorista. Vuoria on palvottu jo vuosituhansia aiemmin. 1700-luvulla alettiin pyrkiä maailman korkeimmille huipuille. Suomeen järjestynyt kiipeily saapui 1960-luvulla, kun Suomen Alppikerho perustettiin. Kuitenkin jo ennen kerhon perustamista oli monia kallioita löydetty ja merkitty. Suomessa, kuten muuallakin maailmassa kiipeily alkoi hyvin teknisenä. Kiipeilyssä olennaisena osana oli paljon erilaisia välineitä. 1980-luvun aikoihin oli erilaistunut seinäkiipeily omaksi kiipeilylajikseen.

Seinäkiipeilyssä harvemmin ollaan luonnonpaikoilla, joskin sekin on mahdollista. Seinäkiipeilyä harrastetaan pääosin sisätiloissa tarkoitusta varten rakennetuilla kiipeilyseinillä ja -radoilla. Kiipeilykeskuksia rakennetaan jatkuvasti ympäri Suomea. Boulderointi eli köydetön matalalla seinällä tapahtuva kiipeily (eng. boulder – lohkare) on erityisesti 2000-luvulla nopeasti yleistynyt kiipeilyn laji, sillä se ei vaadi juurikaan koulutusta ja se on hyvin halpaa.

Photo by Hans

Kiipeily harrastuksena

Kiipeily on loistava harrastus, sillä sen voi aloittaa halvalla ja ilman sitoutumista. Kiipeily on ehdottoman hyväksi kunnolle. Kestävyys kasvaa nopeasti, kun joudut kannattelemaan koko painosi mahdollisesti negatiivisessa kulmassa olevaa seinää vasten. Joudut liikkuessasi kannattelemaan koko painosi sormillasi, ja käyttämään joskus vain yhtä raajaasi koko painosi nostamiseen. Mm. boulderointi ei vaadi muita varusteita kuin liikuntavaatteet ja vuokrakiipeilykengät.

On myös monia eri kiipeilylajeja, kuten seinäkiipeily, boulderointi ja jääkiipeily. Kaikista näistä lajeista on hyötyä toisissaan, joten kiipeilyssä voi myös vaihtaa lajin tyyliä halutessaan. Kiipeilyreitit on luokiteltu vaikeustason mukaan, joten kehitystä voi aina tehdä. Kiipeilyseuraa löytyy aina, ja lajia harrastetaankin monesti porukalla. Kiipeilykeskuksen löytämisen ei pitäisi olla vaikeaa, jos asut lähellä kaupunkia. Vaikka kiipeilyyn on omanlainen optimaalinen ruumiinrakenteensa, voi kiipeilyä harrasta kuka tahansa, ja mukaan voi kutsua kokemattomammatkin ystävänsä.

Kiipeilykoulutus

Kiipeilykoulutus ei ole välttämätön kaikkiin kiipeilyn muotoihin, kuten boulderointiin tai seinäkiipeilyn helppoihin reitteihin. Kuitenkin pidempiaikainen harrastaja monesti haluaa hankkia koulutuksen. Seinäkiipeilyn alkeiskurssi maksaa noin sata euroa ja kestää noin kuukauden, johon sisältyy muutama ohjattu harjoitus. Kalliokiipeilyn peruskurssi on yleensä hieman kalliimpi, mutta se johtuu pääosin varusteiden hinnasta.

Kiipeilyn monimuotoisuus

Kiipeilymuotoja on useita, kuten on jo sanottu. Boulderointi on helpoiten lähestyttävä niistä. Seinäkiipeily puolestaan voi olla kiinnostavampi vaihtoehto joillekin, sillä siinä päästän huomattavasti korkeammalle. Seinäkiipeily on myös omalla tavallaan yksiselitteisempää kuin boulderointi. Seikkailijoille ja luontoihmisille sopii parhaiten kallio- ja jääkiipeily.

Boulderointi

Boulderointi on yksi yleisimpiä kiipeilyn lajeja. Boulderointia voi harrastaa kallioilla, siirtolohkareilla, kiipeilyseinillä ja melkeinpä missä tahansa muualla, josta löytyy otteita. Boulderoinnin erottaa omaksi lajikseen se, että siinä ei käytetä turvaköysiä ja se tehdään suhteellisen matalalla. Vaikka reitit ovat yleensä matalalla ja suhteellisen lyhyitä muihin kiipeilyn lajeihin verrattuna, on se teknisesti todella haastava laji. Boulderointiseinät monesti kulkevatkin reilusti negatiivisessa kulmassa, jossa jalkasi ovat käsiesi edessä selkä maata kohti ja jossa joudut kannattelemaan koko vartalosi painoa pitkälti sormillasi. Boulderointi voi helpoimmillaan olla yksi helpoimpia kiipeilyn lajeja mutta vaikeimmillaan ehkä jopa maailman vaikein kiipeilyn muoto.

Boulderointia boulderointihallissa

Photo by kko699

Boulderointi ei vaadi paljoa varusteita. Tarvitset vain sopivat vaatteet, mankkapussin ja kiipeilykengät. Kengät ovat näistä kalleimmat, mutta eivät maksa paljoa urheilukenkiä enempää. Kengät ovat kuitenkin tärkeät, sillä ne ovat riittävän tiukat, että varpaasi puristuvat päähän, ja pystyt laskemaan painosi vain varpaittesi kokoiselle alueelle. Kengät voi kuitenkin vuokrata halvalla, jos kiipeilet kiipeilykeskuksessa. Kenkiäkin kalliimpi varuste on kuitenkin patja eli crashpad, jota tarvitset, jos menet luontoon kiipeilemään. Koska boulderoinnissa ei käytetä turvaköysiä ja kiipeäminen menee voimiesi äärirajoille, on tärkeää, että alla on patja pehmentämässä pudotuksen. Silloin on hyvä myös olla joku varmistamassa alla, että putoat hallitusti patjalle. Boulderoinnissa lähes kaikki vammat tulevatkin – muun muassa nilkkoihin – hallitsemattomassa putoamisessa.

Boulderointia kannattaa kokeilla, vaikkei aikoisikaan alkaa jatkuvasti harrastamaan kiipeilyä. Sen kautta oppii ymmärtämään kehonsa paremmin, ja se on erinomaista treeniä kokonaiskuntoa varten. Boulderointi on myös kaikkien muiden kiipeilylajien harrastajille tärkeä harjoituskeino. Boulderointia harrastaakin koko ajan enemmän ihmisiä, ja boulderointikeskuksia rakennetaan yhä enemmän. Erityisesti boulderoinnin suosio on räjähtänyt Suomessa, koska Suomessa ei ole paljon korkeita kallioita, mutta siirtolohkareita puolestaan on hyvin paljon. Uusi maailman vaikeimmaksi boulderiksi luokitukseltaan ehdotettu haaste sijaitseekin itseasiassa Suomessa. Lue tästä alla:

Kiipeilyn mahdollisuudet ympäristössä

Vaikka suurin osa nykyään aloittaa harrastuksen sisätiloissa, tulee laji kuitenkin alun perin luonnosta. Lajia voikin harrastaa kaikkialla luonnossa. Lohkareita ja matalia kallioita on ympäri Suomea. Monet innokkaat kiipeilijät kiertävätkin autolla Suomessa eri kiipeilyreiteillä. Ennen reittien löytäminen oli enemmän etsimistä, joka onnistuu vieläkin, mutta nykyaikainen edistys on myös levinnyt tähän, ja kiipeilyreittejä sekä kallioita voi etsiä myös internetin avulla. Näistä palveluista yksi parhaista lienee 27 Crags, johon linkki löytyy alta.

Photo by Pexels

Kiipeilyn perässä voi siis kiertää ympäri maailmaa. Eri puolilta maailmaa löytyy hyvin erilaisia kiipeilykohteita. Voit matkata Himalajoille maailman korkeimmille vuorille tai Etelä-Amerikan Andeille, jos haluat kokea vuoriston kylmät olosuhteet. Vaihtoehtoisesti voit matkata muun muassa Yhdysvaltojen Yosemiten kansallispuistoon maailman korkeimmille seinille tai Yhdysvaltojen kanjoneihin lukemattomille kivenjärkäleille. Kiipeily onnistuu myös kivi- ja tiiliseiniä pitkin sekä muualla urbaanissa ympäristössä. Kiipeily innostaa ihmisiä ympäri maailmaa, ja kiipeilijät ovat olleet uutisotsikoissa kautta aikojen. Monille kiipeily onkin elämäntapa, ja he matkaavat ympäri maailmaa uusien kiipeilyreittien perässä ja joskus jopa elinkeinona.

Marlo Kuisma, 9luma2

Seuraavaksi:

Video: Katoilla

www.000webhost.com